【ダイエット検定】正しい知識を独学で勉強！テキスト＆アプリを活用

はじめて　「ダイエットで痩せた」と言えるようになると、リバウンドしてなるものか！という気持ちになりました。

そこで「ダイエット検定」を取得してみることに。まだ試験に向けて勉強中なので、調べた内容や気づいたことを追記していきます。

現時点での気づき。

ダイエット検定とは？

”Diet"という英語の本来の意味は、健康や体重を目的とした食事療法。

「ダイエット検定」は健康と美に関する正しい知恵と知識を学んでいく検定試験です。

年に3回開催され、東京・大阪をはじめとした会場で試験があります。

合格基準	正解率80％以上
合格率	70〜80％
開催スケジュール	年3回（3月・7月・11月）
受験資格	■2級：誰でもOK ■1級：2級合格者、もしくは1級・2級併願申込者
検定・資格のレベル	■2級：生活アドバイザー／自己の健康知識・友人・家族へのアドバイス ■1級：プロフェッショナルアドバイザー／職業レベルでの活用
検定料金	■2級：6,600円（税込） ■1級：7,700円（税込）

ダイエット検定1級を取得し、日本ダイエット健康協会に入会した人は「日本ダイエット健康協会認定ダイエットインストラクター」を目指すことができます。

【ダイエット検定】試験対策

ダイエット検定のテキストは、公式サイトだけでなく、Amazonなどの通販でも購入できます。

公式から購入すると過去問がオマケでついてくるけれど、それほどボリュームもないみたいなので、テキストだけでも十分という口コミもありました。

ダイエット検定2級テキスト

2級はダイエットの基礎知識なので、検定を受けない人にとっても気軽に読めて、面白い内容になっています。

ダイエット検定1級テキスト

1級になると難易度がやはりあがります！専門用語や計算方法etc。

1級に合格すると「プロフェッショナルアドバイザー」の資格が与えられます。

正しいダイエット知識を楽しく学べる副読本（サブテキスト）

日本ダイエット健康協会認定『ダイエット検定』副読本（サブテキスト）「カルボナーラとペペロンチーノどちらが痩せる」も勉強になったという口コミも。

実際に読んでみたら目からウロコ。

ダイエット食品や、運動etc。間違った知識にまどわされずに、賢くダイエットをするためのヒントが盛り沢山。

ダイエット検定で学んだ知識が、身近な話になって、点と線がつながった感じ。クイズ形式で楽しみながらも、理解力が高まる1冊でした。

ダイエット検定アプリ

試験対策用アプリでもあったので、試験前の時期にチャレンジしておくのもおすすめです。

ダイエット検定の評判・口コミ

SNSのリアルな口コミを集めてみました。

ダイエット検定2級無事合格！！

生活アドバイザーになりました\( ˆoˆ )/🥝🍒🍑

ダイエット検定の勉強を始めて、
・生活習慣を見直し
・運動が日常に
・食品を買う時、裏に書いてある栄養素もチェックするように

意識を変えるって大事だと気づいた🙆‍♀️#ダイエット垢さんと繋がりたい#ダイエット pic.twitter.com/GYydAEH4QX

— みあ💍 (@nui27to24diet) December 18, 2019

ダイエット検定２級＆１級併願しましたが、無事に両方合格した～＼(^o^)／大変だったけど、合格できたし、勉強したことで、生活のちょっとしたことに対し意識が変わったせいか痩せた！それが何より良かったo(^o^)o pic.twitter.com/zjQyhbwpnV

— YUKI☆めざせ健康美人 (@kenken_pooh_) December 7, 2015

>RT
ダイエット検定の資格を持って、実際に10キロ以上痩せた私も本当に思う。
そんな夢のようなサプリはないと思うな。
食べる量や、内容、普段の生活でどれだけ気を遣ってるかで体型は変わってくると思う。
そんなサプリ本当にあったたらダイエットで悩む人なんていないしね

— かれん (@grgrpri38) June 20, 2019

ダイエット検定1級も試験終わりましたー☺️🌸合否は1ヶ月以内に郵送なのでまだ分からないけれど、ダイエットについて改めて学んだこと自体がとても有意義で、受けて良かったなぁと思いました🌿受かってるといいなぁ✨✨

— KAREN (@KrnRonoa) March 14, 2021

併願受験してたダイエット検定受かったよ〜！🥳🥳テキストはもちろんなんだけど、協会から出てるこの本がすごく勉強になったから、ダイエットをしている民が読めば健康痩せのブーストがかかるのは間違いなし。受験検討してる人はこの本から読めばテキストの内容がずっと入ってくると思う！ pic.twitter.com/24UveMKQvc

— ルイーズ神尾 (@Louise_kamio) December 20, 2020

正しい知識で無理なくダイエットを

ダイエットに失敗する理由の多くは、以下の3つ。

○○だけ食べれば痩せる、では栄養が偏ってしまうし、食事制限で我慢が続けばストレスも溜まります。

ダイエットに必要なのは、正しい知識で食生活を見直していくこと。ダイエットの正しい知識を得る一歩として、ダイエット検定はおすすめです。

無料で使える食事管理アプリ「あすけん」ではダイエットに欠かせない「PFCバランス」や、栄養バランスをチェックできます。合わせて活用すると、より理解度も深まるかもしれません。