体験談｜痩せる？口コミ人気nosh（ナッシュ）おすすめポイント

食事改善の必要を感じつつも痩せないことに悩んでいた時、見つけた冷凍弁当の「NOSH - ナッシュ」。

まずはお試しと頼んでみたところ、感動しました。

ランクアップが想像以上に早くてすぐに1食あたりの単価が下がっていくし、コンビニよりも「安く」て「美味しく」て「健康的」。

購入のタイミングも簡単に変更できるので、食糧のまとめ買い感覚で気軽に注文できました。

nosh最高ランクに到達したヘビーユーザーの私が、レビュー（食レポ）をご紹介します！

痩せたコツは継続！noshをおすすめする3つのポイント

コンビニでお弁当を買う人なら、「意外に安く」「手軽で美味しく」「糖質も抑えられる」【PR】「NOSH - ナッシュ」がおすすめです。

いろんな置き換え食品を試してきた私が、唯一、ずーっと継続し続けているのがNOSHです。

noshの購入金額は意外と安い！

noshでは3つのプランがあり、1回あたりの購入数によって金額が変わります。（※初回はさらに¥300割引）

6食セット	8食セット	10食セット
¥3,880（税込¥4,190）	¥4,620（税込¥4,990）	¥5,546（税込¥5,990）
¥646（税込¥698）／1食	¥577（税込¥623）／1食	¥554（税込¥599）／1食
最安値 ¥539（税込¥582）／1食	最安値 ¥482（税込¥520）／1食	最安値 ¥462（税込¥499）／1食

最初はコンビニぐらいの価格だなと思って、試しに注文。

”これならコンビニで購入するより健康だし美味しい！”とすっかりハマり、10個単位で注文。するとあっという間にランクが上がり、1食あたりの値段が下がっていく！

糖質が管理された料理で、野菜もたっぷり。当初感じていた以上に、noshは意外に費用が安いなという印象です。

ちなみにnoshを冷凍庫に詰め込むとこんな感じ。左が旧パッケージ、右が2021年6月からの新パッケージ。

「もっと頼みたいけど冷凍庫に入りきらない。」というユーザーの声によって、よりコンパクトにというパッケージの改良がされました。

noshを続けていて思うのは、ユーザーの声をしっかり聞いて反映してくれる姿勢が素敵です。

noshは手軽でおいしい

【PR】「NOSH - ナッシュ」は注文後、環境にやさしいパルプモールド（紙製）の容器で冷凍した状態で配送されてきます。

容器の帯には、糖質量・塩分量・カロリー・解凍時間の目安が書かれています。

食べたい時に、容器のまま電子レンジでチンして温めるだけ！お手軽楽ちん♪

お弁当代わりに職場の冷凍庫に入れておくのも良さそうですね。

noshでは続々新メニューが登場し、レビューや口コミを元に評価が良くないメニューは廃盤になっています。

Twitterで「nosh　リピ」で検索すると、リピートしたいと思ったメニューをあげてる人が多いはず。私もしかり。

noshの「ナスとチキンの彩りグラタン」、ジューシーでごろっと鶏肉。

やっぱりコンビニやスーパーの惣菜では味わえない、外食のような気分が味わえるようなメニューがいいなと実感。

リピ決定✨ pic.twitter.com/TGZrbsn1Sw

— さかぽん@アラフォーずぼら美容＆ダイエット (@40beautylife) April 11, 2021

定期的にメニューが入れ替わるからこそ、「これリピ決定」を発見する面白さ。これもnoshが美味しくて、毎日の食事が楽しみになるからこそです。

noshのメニュー下に表示される口コミ・レビューは「まずい」という本音もそのまま書かれているので、良い口コミだけでなく悪い口コミもみて、メニュー選びの参考になります。

お客様の声を元に料理の味やパッケージなどが改善され続けているので、知れば知るほど満足感もUPしていくはず。

＼＼お客さまの声を元に❗️／／

📢 #noshをもっと小さくプロジェクト
※内容量は変わりません

🌿中間報告🌿
第0弾:サイズ変更提案が上層部への掛け合いにより成功

第1弾:サイズのアンケート

第2弾:パッケージ試作　　←今ここ
（横18×縦17×高4.6）
従来のフタはなく密閉される予定✨ pic.twitter.com/z59MoxhBPH

— nosh - ナッシュ (@nosh_fresh) January 8, 2021

糖質の食事管理が楽！1食の糖質30g以下

糖質を管理するダイエットは、お腹いっぱい食べても大丈夫！

ダイエットの食事管理はバランスが大事だけど、現代人の食事では糖質が多すぎ。

バランスを保つために糖質をゆるめに減らす場合、糖質量を1日120g以下に抑えます。

「NOSH - ナッシュ」の製品は、栄養価基準を満たす製品のみとなっています。

糖質を管理していると、コンビニや惣菜では糖質オーバー気味のものが多く、いちいち糖質をチェックする必要があります。

その点noshは1食あたり糖質量30g以下なので、糖質を気にすることなく好きなメニューを選べます。

noshはほんとにおいしい？本音レビュー

糖質を管理できる冷凍弁当【PR】「NOSH - ナッシュ」。正直「糖質30g以下＋冷凍でほんとにおいしいの〜？」って疑いの目でしたが、ほんとに満足感が高い！

ダイエット中の”おいしいもの食べたい”気持ちを満たしてくれました。

食べ応え抜群！満足感をあげるための工夫がたくさん

「NOSH - ナッシュ」で感動したのは、1品1品に”満足感をあげるための工夫”がしっかりあるなという点。

大豆ハンバーグって物足りなさそう。と思いつつも、ヘルシーな気分の時にいいかなーと思って選んだ『大豆ハンバーグとサコタッシュ』（現在は廃盤）。

サコタッシュとはスイートコーンをメインに、豆と合わせて作られる料理です。

このサコタッシュ、お皿に盛ってみると想像以上にボリュームあり。タマネギが効いて、シャキシャキ感がありながらも酸味のあるサラダって感じ。

まるで外食しているような味です。下手なカフェより、ぜんぜん美味しい。

そして大豆ハンバーグにたっぷりかけられたソース。意表をつかれました。

マスタードが効いた味で食べ応えをプラスしてくれるのです。

さらに食べ応えをプラスしてくれるのが、粗挽きなお肉感。

食べ終わった後の、満足感たっぷり。

私が「noshを継続しよう」というきっかけになりました。noshのハンバーグ系は基本的にハズレなしです！

食事のおともに。ふかふかナチュラルでおいしいパン

正直、私、パンはあまり好きではありません。コンビニのパンとか、カロリー見ると”1個でこんなに？！”というぐらいだし、カロリー低いのは味がイマイチ。

糖質を抑えたパンは美味しくないというイメージだったけど、ものは試しにと頼んでみたnoshのパン。手のひらサイズです。

温めたパンは、想像以上にふかふか。外側もそれほど固くありません。

だんだんと母と同じような体格に😂

同じ食事だから、同じような体格になるのも仕方ないよね...

と思い、本格的に食事改善してダイエットしようとnash(ナッシュ)頼んでみた。

パン、想像以上にふかふか&ナチュラルな味が私好み♪https://t.co/cO5GJYiic6 pic.twitter.com/E5qvve4I5G

— さかぽん@意識低い系の美容＆ダイエット (@40beautylife) November 8, 2020

パンを割ってみると、焼き立てのパンみたいにふかふか。

ナチュラルなお味で私好み。久しぶりに美味しいパン食べた〜って気分になりました。

スイーツだけの注文もOK！間食も罪悪感なし

甘いもの苦手なんです私。とはいえ、甘いものが苦手な人も大丈夫なスイーツを見つけるのが好き。

注文したドーナツ、バナナ味。

ドーナツ＝パサパサのイメージだったけれど、noshのドーナツはしっとり食感。

バナナの香りがしっかり感じられて、揚げドーナツとは異なって油っこさもありません。

その他のスイーツも種類が豊富。

甘いもの食べたい〜！という欲望をしっかり満たしてくれるので、毎回スイーツは必ず頼んじゃいます。

noshを取り入れた食事管理で痩せました

【PR】「NOSH - ナッシュ」は“手間を省きたい”時の、置き換えダイエットとしておすすめです。

ついついコンビニに寄ってすませようとすると、1食600kcal以上、糖質は70gを軽く超える場合も多いです。

ダイエットに大事なのはP（たんぱく質）F（脂質）C（糖質）のバランスで、現代の食事は糖質のバランスがオーバーしやすいです。

noshは1食の糖質を30g以下に抑えてくれるのでPFCバランスを取りやすくなります。

noshは1食300kcal前後が多く、コンビニやスーパーの弁当を購入していたのをnoshに置き換えたことで、大幅なカロリーオフに！

空腹で間食が我慢できない時にはnoshのスイーツに置き換え

結果として、食生活を改善するサポートのひとつとなり痩せました。

今でもリバウンドを阻止するために毎月頼まずにいられない、ダイエット継続のための力強い味方です。

nosh定番人気わたしのおすすめメニュー3選

私のおすすめメニューリピートランキングをご紹介します。

ただ【PR】「NOSH - ナッシュ」のメニューは人気によって入れ替わるので、「気に入っていたメニューなのに無くなった...」ということが少なくありません。

おすすめランキング1位．チリハンバーグステーキ（糖質20.2g）

糖質	20.2g
塩分	2.3g
カロリー	360kcal
脂質	19.9g
食物繊維	4.2g

noshではハンバーグが人気だけど、なかでもチリハンバーグが大人気！

副菜3品の満足度も高く、noshをお試しするならまずはこれ。というメニュー。私自身も毎回必ず頼む1品です。

ランキング2位．さっぱりおろしぽん酢カツ（糖質22.7g）

糖質	22.7g
塩分	2.5g
カロリー	326kcal
脂質	16.9g
食物繊維	6.0g

冷凍なので揚げ物系に「さくさく」は期待できないけど、大根おろしの中に柚子の香りが効いていて、さっぱり食べやすい＆食べごたえあり。

副菜の満足感も高いです。

罪悪感なしにトンカツを食べることができる貴重なメニューなので、終売しないことを願うばかり。

おすすめランキング3位．フライドフィッシュ（糖質13.2g）

糖質	13.2g
塩分	2.5g
カロリー	335kcal
脂質	25.0g
食物繊維	2.4g

あっさりした味わいが魅力の白身魚は肉厚。濃厚な特製タルタルソースが満足感を高めてくれます。

アスパラがアクセントになり、野菜もしっかりとれている感でリピート！

noshにまずいメニューはある？特徴と選ぶコツ3つ

おいしい！とこれまで紹介してきたnoshだけど、すべてのメニューがおいしいわけではありません。

口コミでおいしいものはわかるし、まずいメニューは消えていくので、失敗の確率は高くないです。

まずいメニューで失敗しないために、どんなメニューを選べばいいのか、noshでおいしく食べるコツなどを紹介します。

野菜たっぷり×薄味のメニューはまずい確率UP

野菜たっぷりは嬉しいけれど、水っぽくなりがち。濃い味だと気にならないけど、薄い味だとさらに薄まる......。

お肉も薄い味つけだとイマイチ。宮崎育ちの私は牛豚鳥の新鮮なブランド肉を食べる機会が多いので、素材の味が気になってしまいます。

スパイス・辛いもの系のメニュー

スパイス系・辛いもの・エスニック系を選ぶと期待ハズレでまずいことが多いです。誰でも大丈夫な無難な味にしてるから？

わさびの味付けのものを選んだら”どこにワサビ？”とワサビ感を感じなかったし、辛いだけで旨味がない、逆に辛さが全然足りないetc。

失敗の確率が高い経験から、口コミがつくのを待ってから頼むようにしています。

辛さは好みがあるので、辛さの加減によって好き嫌いがはっきりと分かれる難しいメニューだと思います。

レンジでの調整が左右するメニュー

早く食べたい！と700Wなど強くするのはNG。できれば500W、もしくは自然解凍×レンジの時間を短くするのがおすすめ。

こちらはレンジで失敗した例。お肉が茶色く変色＆卵も固くなってしまい、せっかくの素材がまずくなってしまいました......。

同じメニューでレンジの仕方を変えただけ。

こちらはお肉や野菜の状態が良く、卵もトロトロしています。

食べる前に外にだしておき、少しでも解凍の際にレンジで加熱しすぎない工夫をすることで、素材がまずくなりません。

noshの定期購入は冷凍弁当のまとめ買い感覚

でもね、【PR】「NOSH - ナッシュ」を実際にスタートしてみたら手軽に配送スケジュールを変更できるんです。

PCやスマホからログインすると、配送スケジュール表があって、配送予定日をクリック。

配送のスキップはワンクリック。メニューの確認や変更も簡単にできます。

スキップ・キャンセルは、配送地域に応じて、配送日から4〜5日前には手続きを行う必要があります

私にとってnoshは「定期購入」というよりも、冷凍庫に入る分だけの食料品をまとめ買いしている感覚。

アプリからきちんと締め切り間近のお知らせがくるので、在庫量に合わせて気軽に注文をスキップできるのが魅力です。

noshの口コミ・評判を集めてみました

noshメリット｜良い口コミ

◆#nosh ってなに？どこが良いの？
・自宅へ届く冷食のお弁当
・好きなメニューを選んで好きなタイミングで配達してもらえる
・冷食だから温めるだけで食べられて洗い物も不要
・食べ続けると1食500円以下まで割引される
・毎週のメニュー更新で飽きも来ない
・おいしい

— Maestro.U (@U2_you2too_2U) July 15, 2022

そういえばついにnosh届いた！
おいしい！野菜もついてる！楽！！
夜になってから何食べようとか悩む必要がないの楽すぎる〜頼んでよかった〜☺️

— レオン・ゼロミヤ@企画動画Vtuber＆Vクリエイター🎉 (@leonzeromiya) July 15, 2022

糖質や塩分を控えたヘルシーな食事宅配のnoshを利用中。洋食の魚のメニューがちょっといいレストランレベルですごくいいんだけど、好きなメニューが軒並み廃盤になってしまって。もうやめようかな～と思ってたらいいのが一気にきた。続けようっと😋

— ななこ🌟 (@nanakosan0707) July 16, 2022

noshデメリット｜悪い口コミ

nで始まる某冷凍弁当の定期便、魚のメニューが急にほとんど無くなっちゃったので停止したよ。なんなんだ。

— ま＠女性声優情報用 (@mats_jomede) July 13, 2022

一人暮らし始めて、朝にガッツリ食べる方向にシフトしてから朝の調理時間短縮のためにnoshを定期購買するようになったけど、わりと重宝してる。けどやっぱ料理の当たり外れはある。美味いやつは美味いけど…て感じ。あとレンチンなので肉は総じて硬めかも

— Rioshima🦩 (@rosm_ayk) July 16, 2022

nosh2周目入った感想としましては当たり外れはあれど平均値高い、うまいやつはまじでうまい
ただ10食ごとの注文で週単位でしか配送できない？ので7/14/21みたいな区切りにしてくれ

— ななみ😈 (@ShitimiyaNanami) July 14, 2022

noshは食事がコンビニ・惣菜に偏ってる人ほどおすすめ！

疲れて料理もする気力がない。

私はそんな時についついコンビニや惣菜で済ませていたけれど、”こんなものか”という味、マンネリ化、健康も気になっていました。

【PR】「NOSH - ナッシュ」なら最安値499円（税込）で、糖質を気にすることなく食べられて、時には共有したくなる美味しさ。

私のダイエットの強い味方になってくれています。

”おいしいものが好きだから痩せられない”という人におすすめです！