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体験談|痩せる?口コミ人気nosh(ナッシュ)おすすめポイント

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さかぽん

糖質を管理したダイエット1年で11キロ痩せ、2022年8月時点で13キロ痩せた40代「さかぽん」です。(生活スタイルの変化により再ダイエット中...)

  • 食べてない(ハズ)なのに痩せない
  • 食事を抜くと血糖値が上がるので抜きたくない
  • とはいえコンビニ&惣菜では満足できない

食事改善の必要を感じつつも痩せないことに悩んでいた時、見つけた冷凍弁当の「NOSH - ナッシュ」

さかぽん

正直、宅配の冷凍食品ってコンビニやスーパーで買うのと変わらないんじゃない?というイメージ

まずはお試しと頼んでみたところ、感動しました。

ランクアップが想像以上に早くてすぐに1食あたりの単価が下がっていくし、コンビニよりも「安く」て「美味しく」て「健康的」

購入のタイミングも簡単に変更できるので、食糧のまとめ買い感覚で気軽に注文できました。

nosh最高ランクに到達したヘビーユーザーの私が、レビュー(食レポ)をご紹介します!

  • 料理ジャンル毎に専属のシェフ。外食してるかのような満足感!
  • 1週間に2品、新しい商品が続々追加されるので飽きない
  • 美味しいスイーツも充実我慢しないから続く
目次

痩せたコツは継続!noshをおすすめする3つのポイント

コンビニでお弁当を買う人なら、「意外に安く」「手軽で美味しく」「糖質も抑えられる」【PR】「NOSH - ナッシュ」がおすすめです。

いろんな置き換え食品を試してきた私が、唯一、ずーっと継続し続けているのがNOSHです。

ついに最高ランクに到達したヘビーユーザです

noshの購入金額は意外と安い!

noshでは3つのプランがあり、1回あたりの購入数によって金額が変わります。(※初回はさらに¥300割引)

スクロールできます
6食セット8食セット10食セット
¥3,880(税込¥4,190)¥4,620(税込¥4,990)¥5,546(税込¥5,990)
¥646(税込¥698)/1食¥577(税込¥623)/1食¥554(税込¥599)/1食
最安値 ¥539(税込¥582)/1食最安値 ¥482(税込¥520)/1食最安値 ¥462(税込¥499)/1食
2024年4月現在

最初はコンビニぐらいの価格だなと思って、試しに注文。

”これならコンビニで購入するより健康だし美味しい!”とすっかりハマり、10個単位で注文。するとあっという間にランクが上がり、1食あたりの値段が下がっていく!

さかぽん

170食で最安値なので、10食単位で1ヶ月に1回の購入なら、17ヶ月で1食499円になります。

糖質が管理された料理で、野菜もたっぷり。当初感じていた以上に、noshは意外に費用が安いなという印象です。

ちなみにnoshを冷凍庫に詰め込むとこんな感じ。左が旧パッケージ、右が2021年6月からの新パッケージ。

「もっと頼みたいけど冷凍庫に入りきらない。」というユーザーの声によって、よりコンパクトにというパッケージの改良がされました。

noshを続けていて思うのは、ユーザーの声をしっかり聞いて反映してくれる姿勢が素敵です。

noshは手軽でおいしい

【PR】「NOSH - ナッシュ」は注文後、パルプモールドの容器で冷凍した状態で配送されてきます。

容器の帯には、糖質量・塩分量・カロリー・解凍時間の目安が書かれています。

食べたい時に、容器のまま電子レンジでチンして温めるだけ!お手軽楽ちん♪

お弁当代わりに職場の冷凍庫に入れておくのも良さそうですね。

noshでは毎週2品目が追加され、レビューや口コミを元に評価が良くないメニューは廃盤になっています。

さかぽん

飽きがこないし、より美味しいメニューが揃うような仕組み♪

Twitterで「nosh リピ」で検索すると、リピートしたいと思ったメニューをあげてる人が多いはず。私もしかり。

定期的にメニューが入れ替わるからこそ、「これリピ決定」を発見する面白さ。これもnoshが美味しくて、毎日の食事が楽しみになるからこそです。

noshのメニュー下に表示される口コミ・レビューは「まずい」という本音もそのまま書かれているので、良い口コミだけでなく悪い口コミもみて、メニュー選びの参考になります。

お客様の声を元に料理の味やパッケージなどが改善され続けているので、知れば知るほど満足感もUPしていくはず。

糖質の食事管理が楽!1食の糖質30g以下

糖質を管理するダイエットは、お腹いっぱい食べても大丈夫!

さかぽん

糖質とは、炭水化物から食物繊維を除いたものです。つまり炭水化物=糖質+食物繊維。

ダイエットの食事管理はバランスが大事だけど、現代人の食事では糖質が多すぎ。

バランスを保つために糖質をゆるめに減らす場合、糖質量を1日120g以下に抑えます。

参考:食品の糖質量|おいしい低糖質ロカボスタイル
さかぽん

小盛りのご飯の場合は40gなので、3食でオーバーしちゃう?!

「NOSH - ナッシュ」の製品は、栄養価基準を満たす製品のみとなっています。

  • 糖質量30g以下
  • 塩分量2.5g以下

糖質を管理していると、コンビニや惣菜では糖質オーバー気味のものが多く、いちいち糖質をチェックする必要があります。

その点noshは1食あたり糖質量30g以下なので、糖質を気にすることなく好きなメニューを選べます。

さかぽん

朝控えめ、昼はラーメンなど糖質を70g以内に抑えて、夜はnoshで糖質30g以内。+糖質控えめの間食。我慢しない糖質管理は、私に合っていました♪

noshはほんとにおいしい?本音レビュー

糖質を管理できる冷凍弁当【PR】「NOSH - ナッシュ」。正直「糖質30g以下+冷凍でほんとにおいしいの〜?」って疑いの目でしたが、ほんとに満足感が高い!

ダイエット中の”おいしいもの食べたい”気持ちを満たしてくれました。

お試しするなら、こちらの品がおすすめです。すっかりファンになり、必ず頼んでいます。

  • ハンバーグ系:毎回必ず頼んじゃう満足感
  • エビ系:ふわふわの衣が食べ応えUP
  • ロールケーキ:クリームたっぷり!甘いものを食べたい時の味方

食べ応え抜群!満足感をあげるための工夫がたくさん

「NOSH - ナッシュ」で感動したのは、1品1品に”満足感をあげるための工夫”がしっかりあるなという点。

大豆ハンバーグって物足りなさそう。と思いつつも、ヘルシーな気分の時にいいかなーと思って選んだ『大豆ハンバーグとサコタッシュ』。

サコタッシュとはスイートコーンをメインに、豆と合わせて作られる料理です。

このサコタッシュ、お皿に盛ってみると想像以上にボリュームあり。タマネギが効いて、シャキシャキ感がありながらも酸味のあるサラダって感じ。

まるで外食しているような味です。下手なカフェより、ぜんぜん美味しい。

そして大豆ハンバーグにたっぷりかけられたソース。意表をつかれました。

マスタードが効いた味で食べ応えをプラスしてくれるのです。

さらに食べ応えをプラスしてくれるのが、粗挽きなお肉感。

食べ終わった後の、満足感たっぷり。

うわ〜これはリピートするわ〜、お試しだけではなく継続も検討しようかな。という気持ちになりました。

さかぽん

1日1食はしっかり野菜も食べる!という、食生活の改善につながりそう。1人だとスーパーで買うと量も多くなり、いろんな野菜を食べるって難しいし。

食事のおともに。ふかふかナチュラルでおいしいパン

正直、私、パンはあまり好きではありません。コンビニのパンとか、カロリー見ると”1個でこんなに?!”というぐらいだし、カロリー低いのは味がイマイチ。

さかぽん

コンビニで糖質30g以下のブランパンを購入したらパサパサでおいしくなくて、食べる気が失せて残しちゃいました。

糖質を抑えたパンは美味しくないというイメージだったけど、ものは試しにと頼んでみたnoshのパン。手のひらサイズです。

温めたパンは、想像以上にふかふか。外側もそれほど固くありません。

パンを割ってみると、焼き立てのパンみたいにふかふか。

ナチュラルなお味で私好み。久しぶりに美味しいパン食べた〜って気分になりました。

さかぽん

冷凍のパンでも美味しく食べられるのに驚き!

スイーツだけの注文もOK!間食も罪悪感なし

甘いもの苦手なんです私。とはいえ、甘いものが苦手な人も大丈夫なスイーツを見つけるのが好き。

さかぽん

SNSにスイーツ投稿することもあるので、甘いもの苦手っていうと疑われます(笑)

食べられるかなーと若干不安になりつつ頼んだ、noshのロールケーキ「コーヒー味」。

お皿に移して食べようと思ったら、手で持つと形が崩れるぐらい柔らかい!

口に入れると、ジュワッと音が聞こえる”しっとり食感”の生地。コーヒークリームは甘さ控えめ、ほろ苦さも感じられる♪

冷凍からだしたそのまま、アイスのように食べるのもGOOD!

さかぽん

コンビニで売ってたら幸せなのに〜という味。たっぷりクリームに満足感があって、人気なのも納得です。

私はローソンのプレミアムロールケーキが大好きなので、比較してみました。

noshローソン
値段(税抜)166円〜216円136円
カロリー161kcal204kcal
たんぱく質3.2g3.0g
糖質4.7g14.2g
脂質14.6g15.0g
食物繊維1.3g0.1g

ローソンのロールケーキよりカロリーが40kcalほど低く、糖質は1/3以下。罪悪感なしに食べられるスイーツです。

すっかりロールケーキの魅力にハマっていろんな種類を試した中で、レアチーズケーキのような味わいの「レモン」も好み。

ドーナツはバナナ味を頼んでみました。

ドーナツ=パサパサのイメージだったけれど、noshのドーナツはしっとり食感。

バナナの香りがしっかり感じられて、揚げドーナツとは異なって油っこさもありません。

人気のロールケーキ・ドーナツは味のバリエーションが多彩です。

その他チーズケーキバーや、チョコケーキバーなどスイーツの種類が豊富。甘いもの食べたい〜!という欲望をしっかり満たしてくれるので、毎回スイーツは必ず頼んじゃいます。

いつもの食事をnoshに置き換えて痩せました

【PR】「NOSH - ナッシュ」は“手間を省きたい”時の、置き換えダイエットとしておすすめです。

ついついコンビニに寄ってすませようとすると、1食600kcal以上、糖質は70gを軽く超える場合も多いです。

ダイエットに大事なのはP(たんぱく質)F(脂質)C(糖質)のバランスで、現代の食事は糖質のバランスがオーバーしやすいです。

noshは1食の糖質を30g以下に抑えてくれるのでPFCバランスを取りやすくなります。

さかぽん

1kg痩せるのに必要なのは7,000kcalのカロリーオフ

noshは1食300kcal前後が多く、コンビニやスーパーの弁当を購入していたのをnoshに置き換えたことで、大幅なカロリーオフに!

空腹で間食が我慢できない時にはnoshのスイーツに置き換え

結果として食生活を改善でき痩せました。

今でもリバウンドを阻止するために毎月頼まずにいられない、ダイエット継続のための力強い味方です。

nosh定番人気わたしのおすすめメニュー3選

私のおすすめメニューリピートランキングをご紹介します。

ただ【PR】「NOSH - ナッシュ」のメニューは人気によって入れ替わるので、「気に入っていたメニューなのに無くなった...」ということが少なくありません。

復活をお願いしたい忘れられないメニュー

スイーツ(パン?)まで入れると、「糖質ハーフチョコクロ」にハマりました。

糖質8.5g
塩分0.3g
カロリー163kcal
脂質11.3g
食物繊維5.8g

ランキング1位.チリハンバーグステーキ(糖質20.2g)

糖質20.2g
塩分2.3g
カロリー360kcal
脂質19.9g
食物繊維4.2g
副菜3品
  • 彩り野菜のロースト
  • そら豆のポテトサラダ
  • なすのバジルソース

noshではハンバーグが人気だけど、なかでもチリハンバーグが大人気!

副菜3品の満足度も高く、noshをお試しするならまずはこれ。というメニュー。私自身も毎回必ず頼む1品です。

ランキング2位.さっぱりおろしぽん酢カツ(糖質22.7g)

糖質22.7g
塩分2.5g
カロリー326kcal
脂質16.9g
食物繊維6.0g
副菜3品
  • そぼろ入りポテト
  • 春菊と油揚げのごま和え
  • 枝豆のザクザク醤油

冷凍なので揚げ物系に「さくさく」は期待できないけど、大根おろしの中に柚子の香りが効いていて、さっぱり食べやすい&食べごたえあり。

副菜の満足感も高いです。

罪悪感なしにトンカツを食べることができる貴重なメニューなので、終売しないことを願うばかり。

ランキング3位.海老のチリソース(糖質26.1g)

復活希望のお気に入りメニュー

糖質26.1g
塩分2.2g
カロリー302kcal
脂質15.9g
食物繊維3.3g
副菜3品
  • 絹揚げのカキ油
  • 青梗菜のあえ物
  • オクラの生姜醤油

写真でわかるように、noshでは衣がぷよぷよ系のものが多いです。

海老がぷりぷりしてるので、ぷよぷよ衣×ぷりぷり海老の食感が楽しめて、エビチリ以外もリピートしています。

エビチリを一番リピートしているのは、やはり副菜までの満足感が高い点。ナスも美味しいです。

noshにまずいメニューはある?特徴と選ぶコツ3つ

おいしい!とこれまで紹介してきたnoshだけど、すべてのメニューがおいしいわけではありません。

口コミでおいしいものはわかるし、まずいメニューは消えていくので、失敗の確率は高くないです。

さかぽん

でも新作のメニューでは口コミがついてなくて判断できず、時には”まずい、失敗した”ということも。

まずいメニューで失敗しないために、どんなメニューを選べばいいのか、noshでおいしく食べるコツなどを紹介します。

野菜たっぷり×薄味のメニューはまずい確率UP

野菜たっぷりは嬉しいけれど、水っぽくなりがち。濃い味だと気にならないけど、薄い味だとさらに薄まる......。

お肉も薄い味つけだとイマイチ。宮崎育ちの私は牛豚鳥の新鮮なブランド肉を食べる機会が多いので、素材の味が気になってしまいます。

スパイス・辛いもの系のメニュー

スパイス系・辛いもの・エスニック系を選ぶと期待ハズレでまずいことが多いです。誰でも大丈夫な無難な味にしてるから?

わさびの味付けのものを選んだら”どこにワサビ?”とワサビ感を感じなかったし、辛いだけで旨味がない、逆に辛さが全然足りないetc。

失敗の確率が高い経験から、口コミがつくのを待ってから頼むようにしています。

辛さは好みがあるので、辛さの加減によって好き嫌いがはっきりと分かれる難しいメニューだと思います。

さかぽん

noshメニュー内容から見ることのできる、カスタマー口コミ・レビューは「まずい」という内容も正直に表示されているので、すごく参考になります♪

レンジでの調整が左右するメニュー

早く食べたい!と700Wなど強くするのはNG。できれば500W、もしくは自然解凍×レンジの時間を短くするのがおすすめ。

こちらはレンジで失敗した例。お肉が茶色く変色&卵も固くなってしまい、せっかくの素材がまずくなってしまいました......。

同じメニューでレンジの仕方を変えただけ。

こちらはお肉や野菜の状態が良く、卵もトロトロしています。

食べる前に外にだしておき、少しでも解凍の際にレンジで加熱しすぎない工夫をすることで、素材がまずくなりません。

noshの定期購入は冷凍弁当のまとめ買い感覚

さかぽん

正直、注文する前は「定期購入ってめんどくさいな」って印象でした。

でもね、【PR】「NOSH - ナッシュ」を実際にスタートしてみたら手軽に配送スケジュールを変更できるんです。

PCやスマホからログインすると、配送スケジュール表があって、配送予定日をクリック。

配送のスキップはワンクリック。メニューの確認や変更も簡単にできます。

スキップ・キャンセルは、配送地域に応じて、配送日から4〜5日前には手続きを行う必要があります

私にとってnoshは「定期購入」というよりも、冷凍庫に入る分だけの食料品をまとめ買いしている感覚。

アプリからきちんと締め切り間近のお知らせがくるので、在庫量に合わせて気軽に注文をスキップできるのが魅力です。

noshの口コミ・評判を集めてみました

noshメリット|良い口コミ

さかぽん

レンチンで食べたらポイっの手間なし、健康的なのに美味しい。忙しい中でも健康的な食事をとりたい人に選ばれています。

noshの良い口コミまとめ
  • カロリーも糖質も脂質も控えめで優秀すぎる
  • 洗い物もなくて忙しい毎日にもぴったり
  • 健康的だし料理の手間が無くなりメニューに悩まなくなった
  • レンチンだけでバランスの良いおかずを食べられる
  • 糖質30g以下のデザートなのに、普通に甘くて美味しいし、食べごたえあるのが凄くいい

noshデメリット|悪い口コミ

さかぽん

商品が常に入れ替わるのは新鮮だけど、お気に入りメニューがなくなることも。

noshの悪い口コミまとめ
  • ナッシュ新商品多いけど終売も多い
  • 当たり外れあり
  • noshは糖質30g以下だけど脂質は高い
  • 一度にもっと頼みたいけど冷凍庫の限界

noshは食事がコンビニ・惣菜に偏ってる人ほどおすすめ!

疲れて料理もする気力がない。

私はそんな時についついコンビニや惣菜で済ませていたけれど、”こんなものか”という味、マンネリ化、健康も気になっていました。

【PR】「NOSH - ナッシュ」なら最安値499円(税込)で、糖質を気にすることなく食べられて、時には共有したくなる美味しさ。

私のダイエットの強い味方になってくれています。

”おいしいものが好きだから痩せられない”という人におすすめです!

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  • 美味しいスイーツも充実我慢しないから続く
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