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ダイエットに効果的な夜のウォーキングで安全対策!光るアイテムを

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さかぽん

糖質を管理したダイエット1年で11キロ痩せ、2022年8月時点で13キロ痩せた40代「さかぽん」です。(生活スタイルの変化により再ダイエット中...)

ダイエット停滞をきっかけに、痩せる効果を期待してはじめたウォーキング。食後のウォーキングは効果絶大

ただ夜にウォーキングしていたら、自転車に真正面から追突されました...。自転車×スマホ操作多し、まじやめろ。

夜のウォーキング安全対策のために探した、光るウォーキングアイテムを厳選してまとめました。

目次

夜ウォーキングがもたらす効果!メリットたくさん

  • 日焼けを防げる
  • 疲れがでるのでぐっすりとした睡眠につける
  • 夜〜朝は食事をしない時間が長い=ダイエット効果もUP

ただ夜のウォーキングは安全対策も大事です。反射板は光が当たった時に効果を発揮するので、無灯火の自転車がいるとやっかい(そして最近はスマホ操作しながらで前を見ていない人も多い...)。

安全対策には反射板だけでなく、自ら光るアイテムを取り入れると安心です。

夜のウォーキングにおすすめ!Terui Lightの光るアイテム3選

Terui Lightsは夜間ランニング ライトを専門に扱うブランドで、大阪に拠点がある数少ない日本のセラーです。夜のウォーキングにTerui Lightsの光るアイテムをおすすめするポイントは3つ。

  • 日本ブランドの安心感!保証期間90日で大阪からサポート
  • 雨でも大丈夫なRain Proof仕様
  • メーカー直送なのでリーズナブル

暗闇では前後の心配があるので、360度の安心があるアイテムに絞って、口コミ人気のある順に紹介します。

LED+反射板の一体型アームバンド

  • コイン電池1個で約200時間 ※使用時間による
  • マジックテープでサイズ調整可能
  • リーズナブルで複数購入しやすい

Amazonレビューは約2500件(2023年10月時点)。派手すぎず、暗すぎない、ちょうどよい明るさが口コミでも評判のアームバンドです。

両側から見えるように、両腕用2個購入しました。1つ電池が切れても安心!

さかぽん

実際に夜ウォーキングで使用していると、車が避けてくれる十分な効果を確認できました

カラーは5色で、明るさはイエロー・オレンジ>ピンク・グリーン>ブルーの順です。

充電式のプロ仕様もあります。

2つのLEDライト×反射テープが光るベルト・タスキ

  • USB充電式で約10時間 ※点滅時
  • 伸縮ゴムで子どもから大人まで
  • タスキ・腰に・リュックに装着など使い方は無限大

Amazonレビューは約600件(2023年10月時点)。伸縮ゴムなのでずれにくく、夜間のランニング用途にもおすすめ。輪っかの半分がライトで、半分が反射テープになっています。

自転車やオートバイなどに使用する人も多く、さまざまな使い方ができるのがメリット。カラーは3色で、視認性はキミドリ>オレンジ>ブルーの順です。

それぞれのライトが輝く圧倒的な存在感のタスキ

  • USB充電式で約10時間 ※点滅時
  • 複数のライトがそれぞれ輝く存在感:L14個・S12個・XS10個
  • タスキ形状でしっかりフィット!

Amazonレビューは約150件(2023年10月時点)。エレクトリカルパレードのようにそれぞれのライトが光り輝き、夜間でも「見えなかった」とは言わせない存在感。

これで見えなかったら諦めがつくぐらいなので、安全性のためにはかなり目立っても問題ない!という人におすすめ。

河原の土手ですべって怪我した...という経験のある高齢の母のために、倒れたり何かあったりしても周りからも見つけてもらえるようこの商品を購入しました。150cmぐらいならSサイズが良さそう。

さかぽん

夜のウォーキングで遭遇した母は笑っちゃうぐらい目立っていて安心できました

口コミをみるとゴム素材なので、汗で汚れた場合に洗濯できない点がネックみたいでした。ライトがある分、ランニング用途では壊れやすいよう。

カラーはイエローグリーン・ オレンジの2色、イエローグリーンの方が目立っておすすめです。

光る傘で雨の日の夜ウォーキングも安心

雨の日は視認性も悪くなるので困っていたら、光る傘なるものを発見。

シャフトがレインボーに光り、グリップに足元ライトがあります。傘を刺してウォーキングだと視認性も落ちて不安だったけれど、これなら安心!

単4乾電池3本(別売り)で、重さが若干あるのがネックかも。

楽しみながら夜ウォーキングを取り入れよう

私はゲーム好きなので、最初はウォーキングアプリ「ドラクエウォーク」を取り入れました。

ドラゴンクエストウォーク

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ただ合間に物語を進めて戦う=立ち止まる時間が長くなる点がネックに...いまではウォーキングするほど可愛いキャラやアイテムをゲットできるピクミンに癒されています。

Pikmin Bloom

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体重管理には無料で使える食事管理アプリ「あすけん」もおすすめ。

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楽しみながら、健康のためにもダイエットのためにも、効果的にウォーキングを日常に取り入れていきましょう!

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